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août 2025

Courir l’été : 7 conseils pour s’entraîner efficacement malgré la chaleur

Par Running Conseil 29 août 2025 1037 Vues Aucun commentaires

L’été ne rime pas avec pause pour tous les coureurs. Que vous soyez en vacances ou en pleine préparation d’un objectif important comme Marseille-Cassis, il est tout à fait possible de continuer à courir.
Mais attention : courir par fortes chaleurs nécessite des adaptations, car le corps est plus sollicité qu’en temps normal. Voici 7 conseils pratiques pour profiter de vos séances estivales en toute sécurité, sans compromettre vos progrès.