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Les News de Jeff Tatard

Jeff Tatard - Courir en musique

Par Jeff Tatard 5 août 2021 49926 Vues Aucun commentaires

Quand vous vous aventurez runnings aux pieds dans les allées du bois de Boulogne, nombreux sont ceux que vous croiserez les écouteurs sur les oreilles. Pourtant, lorsque vous discuterez avec vos amis runners, vous vous rendrez compte que les avis sur le sujet sont plus partagés. Mais la question est de savoir s’il y a réellement un intérêt à courir en musique ? Des bénéfices ? Ou au contraire, est-ce qu’il y’a un risque ou des menaces ?

Jeff Tatard - Le mental

Par Jeff Tatard 3 août 2021 46933 Vues Aucun commentaires

Autant que nous sommes à lire les articles sur le site internet de Running Conseil, autant nous sommes à prendre du plaisir à courir ou à faire du sport. Cependant passé une certaine distance, le mental lâche et nous nous épuisons. Alors à ce moment-là, comment faire de notre mental notre meilleur partenaire ?

Jeff Tatard - Le mur

Par Jeff Tatard 29 juillet 2021 34878 Vues Aucun commentaires

Dans le dialecte marathonien, un des premiers mots qui rentre dans notre vocabulaire c’est le mot « mur ».

Jeff Tatard - Test Maurten

Par Jeff Tatard 28 juillet 2021 53864 Vues Aucun commentaires

Depuis quelques mois, nous en entendons beaucoup parler. Mais quel est donc ce produit miracle que les champions du cyclisme et de la course à pied s’arrachent ? Quel est ce produit qui a servi de carburant au fameux projet « 1:59 » de Kipchoge ? Avec Running Conseil nous avons eu l’opportunité de tester. Et c’est Héloïse Bottin, responsable de la distribution de la marque qui nous a offert cette possibilité…

Jeff Tatard - Les manchons de compression

Par Jeff Tatard 22 juillet 2021 35494 Vues Aucun commentaires

Dans l’artillerie du runner, il y a déjà plusieurs années que nous pouvons nous apercevoir, qu’il y a un autre « quasi incontournable ». Les manchons de compression ! En effet, les manchons de compression connaissent aujourd’hui encore un grand succès. Mais alors : pourquoi ? Par effet de mode ou pour une efficacité avérée ?

Jeff Tatard - Pourquoi se fixer un objectif ?

Par Jeff Tatard 20 juillet 2021 34907 Vues Aucun commentaires

Dans la vie, il nous est déjà tous arrivé de nous égarer ou d’épuiser nos ressources et nos provisions en motivation. Mais qu’est-ce qui définit cette perte ? Pourquoi d’un coup, n’avons-nous plus envie ? Pourquoi n’éprouvons-nous plus de plaisir à faire les choses ? Qu’est-ce qui fait que nous perdions le cap ? Ainsi, le plus important n’est pas où tu es. Encore moins là où tu étais. Mais bien là où tu veux aller. Il n’y a pas d’âge. Pas de sexe. Pas de pedigree. Pas de niveau. Pas de catégorie sociale. Pas de statut. Personne n’est trop vieux ou trop faible pour se fixer un objectif. Au-delà de se projeter avec sérénité, définir un objectif. Définir SON objectif. C’est le secret unique pour maintenir la motivation et pour continuer encore longtemps de progresser. Et encore plus important : pour vivre heureux aussi longtemps que la vie nous laissera d’années à gambader.

Jeff Tatard - Le marathon

Par Jeff Tatard 15 juillet 2021 23774 Vues

« et ton mari à toi, il fait quoi comme sport ? » et bien : « Il fait du marathon », et nous : « on se fait aussi un petit marathon ? ». Mais du coup c’est quoi un marathon ?

Jeff Tatard - L'état d'esprit d'un champion

Par Jeff Tatard 13 juillet 2021 31473 Vues Aucun commentaires

Nous sommes le 22 septembre 2000. Cette soirée marque la fin de l’été mais cette soirée marquera surtout l’histoire de la course à pied et des JO. Nous sommes dans le stade olympique de Sydney et Paul Tergat dispute son dernier 10.000m. Mais ce sont surtout les derniers 200 derniers mètres de cette course d’anthologie que nous n’oublierons jamais. Le champion kenyan fait ses adieux à l’athlétisme et s’il veut les réussir il n’y a pas d’autres options que de gagner. Pourtant dans un sprint inoubliable, c’est un autre champion qui va le priver de cette inoubliable sortie. Le « petit » Gebre va prouver à la terre entière qu’il est le plus fort de l’histoire de la course à pied. Ce soir là, L’éthiopien est champion olympique et Tergat s’en ira du running avec une médaille d’argent. Mais qu’est-ce qui a fait la différence ? Et si au final c’est le « mental » qui différencia les deux champions ? Si finalement, nous partions tous avec les mêmes armes et qu’il s’agissait surtout de semer et cultiver un esprit de winner ? Oui mais comment ? Comment développe-t-on la « grinta » ?

Jeff Tatard - Les semelles orthopédiques

Par Jeff Tatard 8 juillet 2021 42888 Vues Aucun commentaires

Avant de développer quoique ce soit de mon sujet sur la semelle orthopédique, vous êtes vous déjà posé réellement la question du rôle fondamental de votre pied lorsque vous courez ? Quelle est l’importance de la qualité de la pose de pieds pour vous coureur ?

Jeff Tatard - La foulée

Par Jeff Tatard 6 juillet 2021 44644 Vues Aucun commentaires

« C’est normal qu’il coure vite, il a des grandes jambes ». Disons qu’au sens le plus large, on va la plupart du temps associer la capacité de vitesse du coureur à la longueur de sa foulée. Mais est-ce réellement la foulée elle-même qui définit l’allure ? Est-ce qu’il faut allonger la foulée ou augmenter la fréquence pour aller plus vite ? Les « grandes jambes » sont-ils avantagés pour le running ? Comment ça marche tout ça ?

Jeff Tatard - Le sommeil

Par Jeff Tatard 1 juillet 2021 32807 Vues Aucun commentaires

On parle souvent de diététique mais s’il existe un autre élément essentiel à nos réussites sportives, c’est bien le sommeil. Il fait partie des trois chevaux du tiercé gagnant avec l’alimentation et l’entraînement. Ainsi l’équilibre entre le sport et le sommeil est essentiel car l’un favorise l’autre. Mais comment fonctionne cet équilibre ?

Jeff Tatard - Quelle application choisir ?

Par Jeff Tatard 29 juin 2021 41790 Vues Aucun commentaires

Lorsqu’on pense course à pied, c’est presqu’une philosophie pour beaucoup. Pour la plupart, la course reviendrait à se dématérialiser et à revenir à ce que nous sommes réellement. Comme s’il était possible de courir nu et sans aucune indication ou indicateur. Pourtant, depuis quelques années, fleurissent tout un tas de nouveaux matériels dans ce domaine...